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16.07.2018の練習


朝練。
近所の丘越えコースにて
筋トレ走120分。
ギアは50-13で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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15.07.2018の練習


午後練。
近所のサイクリングロードにて
筋トレ走60分。
ギアは50-12で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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