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19.04.2018の練習


Zzz・・
サイタマ先生・・



夜練。
近所の坂M1にて
ダンシング×10
ギアは50-21で固定。
その後、近所の周回コースにて
インターバル×3
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・


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18.04.2018の練習


朝練。
クルクルローラー45分。
フカフリーデ。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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