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21.02.2018の練習


朝練。
近所の丘越えコースにて
筋トレ走60分。
ギアは50-12で固定。
その後、近所の周回コースにて
ロングスパート×1
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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20.02.2018の練習


朝練。
近所の坂M1にて
ダンシング×6
ギアは50-21で固定。
その後、近所の周回コースにて
インターバル×3
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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