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08.23.2017の練習


朝練。
近所の丘越えコースにて
リフレッシュ走60分。
ギアは軽めで。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.22.2017の練習


朝練。
近所の丘越えコースにて
リフレッシュ走60分。
ギアは軽めで。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.21.2017の練習


寝坊・・
サイタマ先生・・

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08.20.2017の練習


クラブラン。
八王子→高尾→大垂水→雛鶴→
大垂水→高尾→八王子→帰還。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.19.2017の練習


朝練。
近所の坂T1にて
シッティング×20
ギアは前半34-23、後半34-21で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.18.2017の練習


朝練。
近所の坂T1にて
シッティング×10
ギアは34-21で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.17.2017の練習


朝練。
近所の坂M1にて
シッティング×10
ギアは50-21で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.16.2017の練習


雨降っとる・・
サイタマ先生・・

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08.15.2017の練習


朝練。
近所の坂M1にて
シッティング×10
ギアは50-21で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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08.14.2017の練習


寝坊・・
サイタマ先生・・

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