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02.28.2017の練習


朝練。
近所の坂M1にて
シッティング×5
シッティング→ダンシング×5
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.27.2017の練習


サイタマ先生・・

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02.26.2017の練習


クラブラン。
橋本→宮ヶ瀬周回×0.5→三増周回×2→
八王子→帰還。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.25.2017の練習


朝練。
連光寺(裏)→連光寺(表)→尾根幹→
小山田周回×1→尾根幹→多摩センター→
八王子→帰還。
ギアは50-12で固定。
小山田周回のみアウター固定、
リアはフリー。
体重減らない・・
うーん・・
さいたま先生・・

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02.24.2017の練習


サイタマ先生・・

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02.23.2017の練習


朝練。
近所の丘越えコースにて
筋トレ走60分。
ギアは50-12で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.22.2017の練習


サイタマ先生・・

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02.21.2017の練習


朝練。
出遅れ・・
近所の坂M1にて
クルクルダンシング×8
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.20.2017の練習


朝練。
近所の坂M1にて
シッティング×10
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.19.2017の練習


朝練。
多摩センター→尾根幹→小山田周回×1→
尾根幹→多摩センター→八王子→帰還。
ギアは50-12で固定。
小山田周回はアウター固定、リアはフリー。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.18.2017の練習


午後練。
近所の坂M1にて
シッティング×10
クルクルダンシング×10
シッティング→ダンシングの順で。
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.17.2017の練習


朝練。
近所の坂M1にて
シッティング×10
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.16.2017の練習


寝坊・・
サイタマ先生・・

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02.15.2017の練習


朝練。
寝坊・・
近所の坂M1にて
クルクルダンシング×3
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.14.2017の練習

朝練。
出遅れ・・
近所の坂M1にて
シッティング×9
ギアは50-25で固定。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.13.2017の練習


サイタマ先生・・

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02.12.2017の練習


クラブラン。
橋本→湘南平→三増の川沿い→
橋本→八王子→帰還。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.11.2017の練習


朝練。
近所の丘越えアドベンチャー
周回コース×5
ギアは50-25〜28。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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02.10.2017の練習


雨フットッタ・・
サイタマ先生・・

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02.09.2017の練習


朝練。
出遅れ・・
雪フットル・・
近所の丘越えアドベンチャー
周回コース(ショート)×3
ギアは50-25〜28。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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