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03.20.2017の練習


午後練。
近所の坂M1にて
シッティング×5
シッティング→ダンシング×5
ギアは50-25で固定。
その後、近所の周回コースにて
リフレッシュ走60分。
ギアは軽めで。
体重減らない・・
うーん・・
サイタマ先生・・

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